Кардиотренировки в Клубе WeWay

На сегодняшний день в кругу спортсменов и любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают наращение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры клуба WeWay.